Zwangspause durch Verletzungspech

4 04 2011

Seit ca. 6 Wochen habe ich Knieprobleme und dachte mir anfangs „eine Woche Ruhe und dann geht das wieder“. Leider stellte es sich schlussendlich(nach Osteopathie, Chirurgie, Röntgen, MRT) dann doch als nicht ganz so problemlos heraus. Das Patellaspitzensyndrom hat mein linkes Knie erwischt. Das heißt mindestens 2 Monate Laufverbot(+Stoßwellentherapie und Physiotherapie).

Als ob das aber nicht reichen würde, habe ich am Samstag den nicht ganz so eleganten Abstieg über den Lenker meines Fahrrads gewählt und landete auf der Schulter. Erste Diagnose im Krankenhaus: Schlüsselbeinbruch. Ich hoffe, dass der Besuch meines Chirurgen nicht noch schlimmeres diagnostiziert(im Krankenhaus machen die ja nur das Nötigste).

Somit geht jetzt also erstmal gar nichts in nächster Zeit und ich muss mich irgendwie damit abfinden, dass diese Saison schon gelaufen ist bevor sie überhaupt erst angefangen hat.

Wenns Neuigkeiten gibt werde ich berichten und nein, es wird keine Fotos vom Sturz und seinen Folgen geben!😉

Edit: Na gut, ein ganz intimes Foto gibt es doch!😉 Der Doc heute bestätigte, das diese Art von Schlüsselbeinbruch ihm auch noch nicht untergekommen und recht ungewöhnlich ist, an dieser Stelle auf diese Art. Es ist gebrochen, aber halt nicht typisch(schwer zu erklären). Der Bruch ist jedenfalls so, dass nicht operiert werden muss und die Bänder sind auch okay – immerhin. Jetzt heißt es 3 Wochen Ruhe bewahren.





Eröffnungsfeier FAST-Shop

7 03 2011

Am Samstag, den 12. März ist es soweit… Sport-Outlet24 eröffnet endlich ein Ladengeschäft!

Der FAST-Shop in der Thorwaldsenstraße 21 in Steglitz bietet alles, was das Triathleten-Herz begehrt und höher schlagen lässt.

Zur Feier des Tages wird es:

– eine Tombola geben
– für euer Wohlbefinden gesorgt (bestimmt lecker Happa Happa😉 )
– die neue Kollektion 2011 vorgestellt
– und natürlich Sonderaktionen und Eröffnungsrabatte geben.

Also schaut am Samstag ab um 12Uhr zur Eröffnungsfeier vorbei und macht euch selbst ein Bild von dem neuen Triathlon-Geschäft in Berlin!

Das ihr den Weg auch findet😉 :





69. Plänterwaldlauf

13 02 2011

Der erste kleine Wettkampf im Jahr ist wie auch im letzten Jahr wieder der Plänterwaldlauf gewesen. Quasi gleich vor der Haustür ging es um 10Uhr los.

Ich hatte für die 10km gemeldet und bin diese auch gerannt. Allerdings nur die erste 5km-Runde voll. Danach stieg der Bruder meiner Schwester mit ein und wir liefen die zweite Runde in seinem Tempo. Es war mein Wunsch, da mir die Motivation zu so gut wie allem aus persönlichen Gründen gerade fehlt, ich meine Leistung nicht voll abrufen kann und dankbar für die Unterstützung bin.

So lief die erste Runde dann doch ganz gut mit 21:42(4:20/km) und die zweite Runde sind wir dann in 25:55 gelaufen. Der ersten Rundenzeit kann ich entnehmen, dass meine Form den Umständen entsprechend gut ist. Und bis zu den ersten, für mich wichtigeren Wettkämpfen ist ja auch noch ein wenig Zeit. Der Blick ist auf den Berliner Halbmarathon gerichtet…

Fotos gibt es leider keine. Bis bald, bleibt gesund und munter!





Frohes Neues!

31 12 2010

Euch allen ein frohes, neues Jahr 2011! Ich hoffe, dass es für uns alle ein schönes und erfolgreiches Jahr wird und wir alle gesund und munter bleieben!

Ab dem Jahr 2011 wird mich ein neuer Sponsor auf meinem sportlichen Weg begleiten! Ab sofort werde ich von Maxim-Germany unterstützt! Ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit! Kein Wunder, wenn man schon ein so großes Paket als Willkommensgeschenk erhält!🙂

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen hat das „Maxim-Sports-Food-System“ eine Vielzahl von Sporternährungsprodukten entwickelt, die mir dabei helfen werden höhere Leistungen in Wettkämpfen erzielen zu können.

Wer gleich mal shoppen will macht dies am besten unter http://www.primalwear.de/

Das Willkommenspaket!🙂

Frohes Neues und trinkt nicht zu viel…falls es schon zu spät ist hoffe ich zumindest, dass der Kater nicht zu schlimm ist!😉





Frohe Weihnachten

24 12 2010

Ich wünsche euch allen fröhliche Weihnachten und eine schöne, besinnliche Zeit mit der Familie und Freunden.

Hoffentlich bekommt ihr alle viele, tolle Geschenke und könnt so leckeres Essen wie ich genießen!🙂 Nutzt die freien Tage auch dafür, euch mal etwas von dem Alltagsstress zu erholen!

Viele, liebe Grüße und eine tolle Weihnachtszeit wünsch ich euch!🙂





Stundenpaarlauf 2010 – Tanz auf dem Eis

8 12 2010

Auch in diesem Jahr ging es wie schon 2009 mit Schwienke wieder auf der 240m-Runde im Kreise herum. Diesmal hätte es allerdings mehr Sinn gemacht mit Schlittschuhen als mit Laufschuhen anzutreten…

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Anja und Stephan waren vor uns zum Halbstundenlauf angetreten und hatten schon sichtlich Probleme auf der Bahn zu bleiben. Das ganze wurde mit der Zeit natürlich nicht besser und so gingen wir die ganze Sache von Anfang an etwas ruhiger an. Keinem ist geholfen, wenn wir uns da langlegen und verletzen. So schlitterten wir also 60 Minuten im Kreise herum. Und konnten uns doch recht gut belasten, so dass es nicht völlig umsonst war anzutreten.

Am Ende standen in diesem Jahr dann auch „nur“ 70 Runden und 16.787Meter auf dem Blatt(Vorjahr: 17.517Meter). Spaß gemacht hat es trotzdem und immerhin war es eine gute Koordinationsschulung.😉

Auf Grund der Witterungsbedingungen werde ich auf einen Start beim Plänterwaldlauf am Sonntag verzichten. Denn entweder es sind Minusgrade und Schnee und Eis säumt die Strecke oder es sind Plusgrade und man darf durch den Matsch trampeln. Egal wie es kommt, Spaß(und Sinn) macht ein Start bei diesen Verhältnissen nicht.

Leider gibt es bisher noch keine Fotos vom Wettkampf, sobald ich welche finde seht ihr sie an dieser Stelle.

Bis dahin, bleibt gesund und genießt den Schnee – so gut es geht!





Adventskalender – Sport-Outlet24

30 11 2010

Alle Jahre wieder….auch dieses Jahr gibt es bei Sport-Outlet24 jeden Tag ein Fenster im Adventskalender, das geöffnet wird…

So viel sei verraten – es gibt Geschenke von den Marken 2XU, Zoot, Zoggs, Aqua Sphere, Omotion, thoni mara, Speedo und PowerBar. Einfach jeden Tag auf dem Sport-Outlet24 Advenskalender vorbeisurfen und eine Mail mit der richtigen Antwort an Sport-Outlet24 schicken.

Reinschauen und mitmachen lohnt sich, da unter allen Teilnehmern am 24. Dezember ein Neo von Aqua Sphere verlost wird!