Dierhäger Staffel-Marathon 2010

14 10 2010

Was für ein Wochenende! Wie auch im letzten Jahr war es schon lange geplant wieder in Dierhagen beim Staffelmarthon dabei zu sein. Immer wieder ist es ein schöner Saisonausklang mit Freunden und Familie.

Dieses Jahr hatten wir sogar genau 8 Leute zusammengetrommelt, so dass eigentlich keiner hätte doppelt laufen müssen. Aber es wäre ja auch zu schön gewesen, wenn mal alles glatt gehen würde. In der Nacht von Samstag zu Sonntag entwickelte sich unser Team zu einer “Magen-Darm-Staffel”, Nico machte den Anfang, gefolgt von Matze. Schnell war klar, dass die Beiden ausfallen würden, da sie die halbe Nacht auf Klo verbracht hatten. Dabei gehört Matze doch zu unseren schnellsten Läufern. Schwienke und ich sollten also doppelt laufen. Schwienke reiste allerdings schon mit einer Erkältung an. Hm.

Das Wetter war diesmal allerdings ideal! Sonnenschein und um die 10Grad. Die erste(etwas längere) Runde nahm Schwienke in Angriff. Mit Atemproblemen ging bei ihm aber leider nach 2Kilometern nicht mehr viel und er musste das Tempo etwas rausnehmen, war aber trotzdem nach 22:38min zurück. Im Vergleich zum Vorjahr war es für mich dadurch schöner, da mich nur ein Läufer überholte, ich dafür aber 3! :) Ich beendete meine Runde in 23:17min und schickte Dagmar los. Schwienke hatte solche Atem-Probleme, dass er sich ein erneutes Rennen klemmen wollte – verständlich. Also musste Dagmar, unsere Marathonfrau, noch ein zweites Mal ran. Spontan entschieden wir, dass sie die 7. Runde und ich die letzte Runde laufe.

Durch dieses ganze Durcheinander war natürlich keine erneute Bestzeit möglich, aber wir haben das Beste draus gemacht und hatten trotzdem jede Menge Spaß.

Die Laufzeiten im Überblick:

Runde Name Zeit
1. Runde(5,437km) Schwienke 22:38 min
2. Runde(5,220km) Ich 23:17 min
3. Runde(5,220km) Dagmar 25:30 min
4. Runde(5,220km) Brina 32:56 min
5. Runde(5,220km) Levi 26:49 min
6. Runde(5,220km) Alf 35:17 min
7. Runde(5,220km) Dagmar 26:58 min
8. Runde(5,437km) Ich 25:04 min

Insgesamt brauchten wir für den Marathon 3:38:34!

Ich persönlich bin relativ zufrieden, meine Zeiten sind nicht der absolute Hammer, aber dafür, dass ich die letzten 3-4Wochen wegen einer Erkältung und der Nasennebenhöhlenentzündung gar nicht trainieren konnte dann doch ganz akzeptabel.

Levi ist bei noch weniger Vorbereitung über eine Minute schneller als im Vorjahr gewesen…wie macht sie das nur? ;)

Ich hoffe, dass wir nächstes Jahr mit voller Mannschaftsstärke an den Start gehen können! :)

P.s.: Eigentlich wollte ich am Sonntag beim Müggelsee-Halbmarathon an den Start gehen. Durch die krankheitsbedingte, lange Pause werde ich dies aber sein lassen und lieber meine Saisonpause etwas vorziehen, um dann vollständig regeneriert mit neuer Motivation ins Training für die nächste Saison einzusteigen! :)

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Rücken im Arsch -> Ende im Gelände?

27 05 2009

Tach!

Schlechte Nachrichten: Meine andauernden Rückenprobleme haben mich am Montag nun doch mal zum Orthopäden gebracht! Nach dem Röntgen stellte er einen angeborenen Wirbelsäulenschaden fest und legte mir nahe jegliche Sportarten, die die Wirbelsäule belasten zu unterlassen. Das würde also bedeuten Laufen und Radfahren wären tabu. Da ich mich damit natürlich nicht so einfach abfinden möchte werde ich in nächster Zeit noch den ein oder anderen Arzt aufsuchen um weitere Meinungen und hoffentlich andere Diagnosen einzuholen. Sollte es weiterhin bei solch einer negativen Diagnose bleiben…wollen wir nicht daran denken! :(

Für Leute die sich auskennen oder zufälligerweise Medizin studiert haben hier die Diagnose: Kreuzschmerz, Angeborene Deformitäten der Wirbelsäule: Hemisakralisation L5, li., Motorische Parese von Extremitätenmuskulatur/ sensomotorische Defizite

Röntgen 1

Röntgenbild auf dem Rücken liegend...der 5 Lendenwirbel ist wohl der Übeltäter

Röntgen 2

Röntgenbild auf der Seite liegend

Motto des Tages: “Bitte nicht um eine leichte Bürde – bitte um einen starken Rücken.”





Begrüßung

3 04 2009

Hallo ihr da draußen!

Das hier soll er also nun werden…mein Blog!

Meinungen zum Aussehen des Blogs sind natürlich erwünscht…also traut und äußert euch! Ich werds verkraften!

In nächster Zeit werde ich hier über Aktuelles rund um mich herum berichten, Kritik zu Themen äußern, Erfahrungen an euch weitergeben  und euch hoffentlich mit interessanten und spannenden Sachen etwas die Zeit vertreiben! Auf jeden Fall werden die Sportbegeisterten unter euch nicht zu kurz kommen! ;)

Kurz noch was Aktuelles: …kaum habe ich Urlaub lieg ich flach! :( Jetzt hab ich noch bis Montagmorgen Zeit wieder fit zu werden(6 Uhr geht der Flieger)…denn dann gehts los ins Trainingslager nach Mallorca! Ich hoffe, dass ich bis dahin soweit mit dem Blog hier klar komme, dass ich euch täglich mit Bildern, Videos und sportlichen Daten verpflegen kann! :)

Bis dahin…ein schönes Wochenende und bis bald, KOnna








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