Darß- und Düsseldorf-Marathon

Puh, viel los zur Zeit. Nein, nicht(nur) aus sportlicher Sicht. In der Schule ist momentan Klausurenphase und die überschneidet sich auch noch schön mit einigen Referaten, da bleibt leider wenig Zeit für den Sport und noch weniger Zeit für den Blog, sorry!

Letztes Wochenende startete ich beim Darß-Marathon über die halbe Distanz. Locker war angesagt. Ich begleitete zwei Damen und es war mehr ein Tratsch-Lauf als alles andere. Aber naja, muss ja auch mal sein. Und es hatte auch seine Vorteile, denn so konnte man die wirklich schöne Landschaft genießen. Die Strecke führte durch Ortschaften auf dem Darß, über Waldwege, auf Deichen am Bodden und Meer entlang. Die guten 21Km vergingen wie im Fluge.

Allerdings machte mir anschließend mein Knie bis zur Mitte der Woche Ärger. Das Außenband war gereizt. Wahrscheinlich weil es ihm zu langsam war. ;o) Nun ist der aber wieder weg und an diesem Wochenende steht auch schon der nächste Lauf an.

Die Tip-Berlin-Staffel tritt mit 4 Startern beim Metro Group Marathon Düsseldorf als Firmenstaffel an und ich bin mit dabei. An dritter Stelle werde ich über knappe 12Km am Rennen teilnehmen. Wie “voll” ich laufe entscheide ich spontan. Denn 1. muss das Knie mitmachen und 2. steht das Wochenende darauf der erste Triathlon im Jahr an – der Viviman und da will/muss ich fit sein. Ein Bericht folgt natürlich hier.

Berliner Halbmarathon

Wie so oft hinke ich mal wieder hinterher, aber ich sag euch…im Urlaub hat man einfach keine Zeit! Jetzt habe ich jedoch etwas Zeit(vorm Schwimmen) gefunden und kümmere mich um den Blog.

Vor genau einer Woche war es also so weit, der Berliner Halbmarathon stand vor der Tür. Im wahrsten Sinne, die Anreise war in 20min. bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Sehr praktisch.

Vorweg muss ich ein großes Lob an die Organisation loswerden. Die Kleiderabgabe verlief übersichtlich und reibungslos. Kein Anstehen, weder bei Abgabe, noch bei Abholung. Nun ja, das Toillettenproblem wird man wohl nie lösen können…es sind eigentlich immer zu wenige Dixi´s vor Ort, bei jeder (Sport-)Veranstaltung. Da sind wir Männer dann schon klar im Vorteil!

So nun aber zum eigentlichen Thema: Der Lauf! Wie ich schon vorher wusste und Levi und ich auch noch mal eingehend von Anja und Stephan drauf hingewiesen wurden: Die ersten Hälfte gaaanz locker. Grob veranschlagt hatte ich die ersten 11 in 5:50 zu laufen und die letzten 10 in 5:35. Der Plan ging mehr oder weniger gut auf(Details siehe unten). Levi wollte anfangs immer etwas schneller und galoppierte vorne weg, ich blieb aber stur an unserem Plan hängen und denke, dass es so auch besser war. Jedenfalls blieben wir unter den 2 Stunden und wissen fürs nächste Mal, dass mehr drin ist. Beim ersten Halben muss man halt doch noch etwas vorsichtig sein. Nichts ist schlimmer als zu schnell anzugehen und hintenraus einzubrechen. Ab Kilometer 14 war es auch sehr gut zu beobachten, wen man so alles wiedergesehen hat, der auf den ersten Kilometern noch an einem vorbei”gesprintet” ist.

Überschattet wurde der Lauf von einem tragischen Todesfall. Der Familie gilt unser Beileid und Mitgefühl. Auch unsere, eigentlich euphorische Stimmung so kurz vorm Ziel hat dieses Bild sehr getrübt.

Ich bin sehr stolz auf Levi, wenn sie mit Disziplin trainieren würde wären da traumhafte Zeiten drin!

Motto des Tages: “Hinten scheißt die Ente!”

Zum Ende noch die Durchgangzeiten und ein paar Bilder:

Km	Km-Zeit	Gesamtzeit
1.	05:56,5	0:05:56
2.	06:04,4	0:12:01
3.	05:26,9	0:17:28
4.	05:44,3	0:23:12
5.	05:39,5	0:28:52
6.	05:53,3	0:34:45
7.	05:49,3	0:40:34
8.	05:49,5	0:46:24
9.	06:07,7	0:52:31
10.	05:33,4	0:58:05
11.	05:49,8	1:03:55
12.	05:40,4	1:09:35
13.	05:21,6	1:14:57
14.	05:42,1	1:20:39
15.	05:37,5	1:26:16
16.	05:29,1	1:31:45
17.	05:17,4	1:37:03
18.	05:33,7	1:42:36
19.	05:07,4	1:47:44
20.	05:14,4	1:52:58
21.	05:28,4	1:58:27
Ziel	00:15,5	1:58:42

Zeit passt!

Zufrieden...Bier und Bananen sind gebunkert!

Km	Km-Zeit	Gesamtzeit
1.	05:56,5	0:05:56
2.	06:04,4	0:12:01
3.	05:26,9	0:17:28
4.	05:44,3	0:23:12
5.	05:39,5	0:28:52
6.	05:53,3	0:34:45
7.	05:49,3	0:40:34
8.	05:49,5	0:46:24
9.	06:07,7	0:52:31
10.	05:33,4	0:58:05
11.	05:49,8	1:03:55
12.	05:40,4	1:09:35
13.	05:21,6	1:14:57
14.	05:42,1	1:20:39
15.	05:37,5	1:26:16
16.	05:29,1	1:31:45
17.	05:17,4	1:37:03
18.	05:33,7	1:42:36
19.	05:07,4	1:47:44
20.	05:14,4	1:52:58
21.	05:28,4	1:58:27
Ziel	00:15,5	1:58:42