O-Motion – compression and sport

Es gibt tolle Nachrichten: Kurz vorm Halbmarathon konnte ich eine Partnerschaft mit O-Motion vereinbaren. Ich freue mich sehr auf die zukünftige Zusammenarbeit mit einem professionellem Team. Die O-motion Sportkniestrümpfe sind das Ergebnis jahrzehntelanger Erfahrung in der Herstellung medizinischer Kompressionsstrümpfe, die nun für die Bedürfnisse aktiver Sportler optimiert wurden.

Spätestens nach dem erfolgreichen Debüt mit den Professional Socks beim Berliner Halbmarathon bin ich voll und ganz von den positiven Eigenschaften von Kompressionsstrümpfen, insbesondere von O-Motion überzeugt. Sie sorgten nicht nur für Stabilität und ein gutes Gefühl in den Beinen, sondern halfen mir auch sehr gut in der Regeneration. Schon am Montagnachmittag waren die Beine wieder locker und es gab keine Spur von Muskelkater. Die Strümpfe haben einen guten Tragekomfort und die Socke allein gesehen ist zum Laufen auch sehr gut, nicht zu dick oder dünn schützt sie typische “Gefahrenstellen” des Fußes mit gut platzierten Polstern.

An der Internetseite von O-Motion wird zur Zeit gearbeitet, aber ein PDF mit den Produkten und die wichtigesten Informationen stehen dort bereit.

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf!

Berliner Halbmarathon

Wie so oft hinke ich mal wieder hinterher, aber ich sag euch…im Urlaub hat man einfach keine Zeit! Jetzt habe ich jedoch etwas Zeit(vorm Schwimmen) gefunden und kümmere mich um den Blog.

Vor genau einer Woche war es also so weit, der Berliner Halbmarathon stand vor der Tür. Im wahrsten Sinne, die Anreise war in 20min. bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Sehr praktisch.

Vorweg muss ich ein großes Lob an die Organisation loswerden. Die Kleiderabgabe verlief übersichtlich und reibungslos. Kein Anstehen, weder bei Abgabe, noch bei Abholung. Nun ja, das Toillettenproblem wird man wohl nie lösen können…es sind eigentlich immer zu wenige Dixi´s vor Ort, bei jeder (Sport-)Veranstaltung. Da sind wir Männer dann schon klar im Vorteil!

So nun aber zum eigentlichen Thema: Der Lauf! Wie ich schon vorher wusste und Levi und ich auch noch mal eingehend von Anja und Stephan drauf hingewiesen wurden: Die ersten Hälfte gaaanz locker. Grob veranschlagt hatte ich die ersten 11 in 5:50 zu laufen und die letzten 10 in 5:35. Der Plan ging mehr oder weniger gut auf(Details siehe unten). Levi wollte anfangs immer etwas schneller und galoppierte vorne weg, ich blieb aber stur an unserem Plan hängen und denke, dass es so auch besser war. Jedenfalls blieben wir unter den 2 Stunden und wissen fürs nächste Mal, dass mehr drin ist. Beim ersten Halben muss man halt doch noch etwas vorsichtig sein. Nichts ist schlimmer als zu schnell anzugehen und hintenraus einzubrechen. Ab Kilometer 14 war es auch sehr gut zu beobachten, wen man so alles wiedergesehen hat, der auf den ersten Kilometern noch an einem vorbei”gesprintet” ist.

Überschattet wurde der Lauf von einem tragischen Todesfall. Der Familie gilt unser Beileid und Mitgefühl. Auch unsere, eigentlich euphorische Stimmung so kurz vorm Ziel hat dieses Bild sehr getrübt.

Ich bin sehr stolz auf Levi, wenn sie mit Disziplin trainieren würde wären da traumhafte Zeiten drin!

Motto des Tages: “Hinten scheißt die Ente!”

Zum Ende noch die Durchgangzeiten und ein paar Bilder:

Km	Km-Zeit	Gesamtzeit
1.	05:56,5	0:05:56
2.	06:04,4	0:12:01
3.	05:26,9	0:17:28
4.	05:44,3	0:23:12
5.	05:39,5	0:28:52
6.	05:53,3	0:34:45
7.	05:49,3	0:40:34
8.	05:49,5	0:46:24
9.	06:07,7	0:52:31
10.	05:33,4	0:58:05
11.	05:49,8	1:03:55
12.	05:40,4	1:09:35
13.	05:21,6	1:14:57
14.	05:42,1	1:20:39
15.	05:37,5	1:26:16
16.	05:29,1	1:31:45
17.	05:17,4	1:37:03
18.	05:33,7	1:42:36
19.	05:07,4	1:47:44
20.	05:14,4	1:52:58
21.	05:28,4	1:58:27
Ziel	00:15,5	1:58:42

Zeit passt!

Zufrieden...Bier und Bananen sind gebunkert!

Km	Km-Zeit	Gesamtzeit
1.	05:56,5	0:05:56
2.	06:04,4	0:12:01
3.	05:26,9	0:17:28
4.	05:44,3	0:23:12
5.	05:39,5	0:28:52
6.	05:53,3	0:34:45
7.	05:49,3	0:40:34
8.	05:49,5	0:46:24
9.	06:07,7	0:52:31
10.	05:33,4	0:58:05
11.	05:49,8	1:03:55
12.	05:40,4	1:09:35
13.	05:21,6	1:14:57
14.	05:42,1	1:20:39
15.	05:37,5	1:26:16
16.	05:29,1	1:31:45
17.	05:17,4	1:37:03
18.	05:33,7	1:42:36
19.	05:07,4	1:47:44
20.	05:14,4	1:52:58
21.	05:28,4	1:58:27
Ziel	00:15,5	1:58:42